Poloha při spánku a výběr matrace?
Možná Vás to překvapí, ale než se zahloubáme do různých typů matrací, začít bychom měli u toho, co konkrétně od matrace potřebuje Vaše tělo. Ta samá matrace nemusí být vhodná pro ženu i muže, různé váhové skupiny, dítě, či seniora. Každý z nás má jiné preference a potřeby, aby se mu spalo jako v bavlnce. Pojďme si ukázat, na co je dobré myslet.
Poloha při spánku
Každý člověk má svou oblíbenou polohu při spánku, což je při výběru matrace důležitý faktor:
- Poloha na břiše - vybírejte tužší matrace, případně matrace s pevnější středovou částí. Je důležité, abyste se do matrace nepropadli a vaše páteř nebyla příliš prohnutá.
- Poloha na zádech - pokud spíte hlavně na zádech, tak spíš vybírejte tužší matrace. Váhu Vašeho těla optimálně rozloží a zároveň udrží páteř v přirozené poloze.
- Poloha na boku - spáči na boku mají váhu těla soustředěnou na menší plochu, proto jsou vhodné měkké až středně tvrdé matrace, které se přizpůsobí tělu a zároveň udrží páteř ve vodorovné poloze. Skvělé jsou také matrace s anatomickými zónami.
Další článek
